蹴球
抬腿蹴球是蹴球技術(shù)各個環(huán)節(jié)中重要和關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響出球的準確性和力量，即影響進攻的效果。
抬腿方向直接影響出球準確性，因此，抬腿前踹方向應(yīng)與進擊目標方向完全一致；抬腿速度及腳掌對球面壓力直接影響出球力量和速度，因此，要根據(jù)攻擊目標的距離及其在場上位置的情況按照戰(zhàn)術(shù)布局需要，蹴出不出速度和不同滾動方向的球。一般有7米以上的遠距離大力球，3-7m的中距離一般球，3米以內(nèi)的近距離輕球，及超近距離輕球和進攻邊線附近的超近距離回旋球。除回旋球外，其他四種球動作方法均一樣，僅僅只是抬腿用力大小不同?，F(xiàn)將一般球和回旋球的方法分述如下。
①蹴一般球：眼視進攻目標，凝神靜氣，蹴球腿腹肢直肌，髂腰肌等用力收縮使髖關(guān)節(jié)做屈曲即大腿向前上方抬腿的動作，同時腳掌壓緊球使之向前滾動朝進攻目標奔去。
②蹴回旋球：蹴回旋球時腳掌觸比蹴一般球稍偏后一些，即以腳趾部位壓住球即可，目視進攻目標，凝神靜氣，腳掌用力下壓。隨著用力的，球以回旋(下旋)的形式向前滾出，在向前移動的過程中保持回旋滾動，撞擊目標球后，前移的動能即傳給目標球，則以回旋的形式滾回來。在進攻對方處于邊線附近的球時，這種回旋球不會出界，使本方處于優(yōu)勢地位。
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冰蹴球比賽分為團體賽和個人賽，將采取小組循環(huán)和交叉淘汰的賽制，共分男女團、男女單、男女雙、混雙7個小項目。 此次比賽，石景山區(qū)代表隊派來了15人規(guī)模的冰蹴球隊伍，其中男女運動員各5人、替補2人，領(lǐng)隊王彥說：“冰蹴球是一個新項目，隊員因為興趣聚在一起，年齡在40到60歲之間，還有部分退休的，來自石景山區(qū)各行各業(yè)的業(yè)余選手自愿報名參與比賽，友誼、比賽第二?！?br/>現(xiàn)在的冰蹴球很簡單，其規(guī)則與冰壺類似，不過只能用腳踢。在冰面上畫出長12米,寬2米的比賽場地，兩端為雙方隊伍的發(fā)球區(qū)，中間圓圈是得分區(qū)，場地兩邊還畫有藍色的發(fā)球限制線，發(fā)球遠不能越過對面的限制線。比賽時，雙方將球發(fā)向場地圓心，同時通過撞擊和阻擋的方式，來達到讓本方球占領(lǐng)圓心的目的。此外，發(fā)球出界也會讓對方得分。在雙方分別發(fā)出5個球后，距離圓心近的一方獲得分數(shù)，另一方不得分。冰蹴球每場設(shè)10局比賽，以累計得分來決定勝負。

玩冰蹴球冰上行走注意保暖防滑
　　1.在冰凍的冰面上進行冰蹴球運動，需要注意做好保暖工作，帽子、棉衣、手套等必不可少。
　　2.由于要在冰面上進行相關(guān)活動，因此一定要選擇一雙防滑的鞋子。同時，好佩戴冰爪，以起到進一步防滑的作用。
　　3.由于冬季室外氣溫較低，所以參與冰蹴球的時間不宜過長，同時在參與運動過程中，可以適當飲用一些熱水，以取得暖身的效果。
　　4.冰蹴球講究瞄、撐、蹴，三個技術(shù)動作，因此在發(fā)球前一定要先瞄準好對方的球，然后在掌握好發(fā)球力度的同時，將球蹴出。
　　5.現(xiàn)在的冰蹴球由金屬底座和塑料面組成，雖然球的整體重量并非很重，但是所有參與者也都需注意不要被蹴出的球擊中足部，尤其是觀看比賽的觀眾，一定要與場地保持一定的安全距離。

冰蹴球，這是一項具有濃厚北京歷史特色的體育冰雪項目，資料顯示其至少有300多年的歷史。據(jù)北京市文化交流中心副常建忠介紹，關(guān)于冰蹴球的起源說法有多種，不過其中主要的說法是冰蹴球源于“踢蓋火”的游戲。所謂“蓋火”就是舊時蓋在爐口壓火的鐵器，呈圓形，中間凸，頂端有孔。
2014年，北京市傳統(tǒng)體育協(xié)會開始對冰蹴球項目進行挖掘、整理，之后得到北京市體育局、北京市民委等部門的大力支持和推廣，冰蹴球項目開始呈現(xiàn)出迅猛發(fā)展的勢頭。2016年，“體育冰雪項目——冰蹴球”經(jīng)市體育局和市社體中心認可，被納入了北京市社會體育員培訓體系，并組織了全市千人社會體育員的培訓活動。市體協(xié)還組織冰蹴球走進大、中小學校園以及市殘聯(lián)，進行了多次培訓交流活動。
計勝方法
(1)比賽采用三局兩勝制。
(2)50分為一局，先達到50分為勝。在達到50分之前的比賽，按球的止點判定勝負。如同時達到50分或50分以上仍平局時，比賽繼續(xù)進行，以先得分者為勝。
(3)勝一場積2分，負一場積1分，棄權(quán)為0分。
(4)名次排列
①按比賽結(jié)束時積分多少排列名次，積分多者名次列前。
②如遇兩隊或兩隊以上積分相等時，則按相互間的凈勝局確定名次，凈勝局多者列前。
③如再相等，則按相互間的凈勝球確定名次，凈勝球多者列前。
④如再相等，則按整個比賽的凈勝局確定名次，凈勝局多者列前。
⑤如再相等，則按整個比賽的凈勝球確定名次，凈勝球多者列前。
⑥如仍相等，則采用抽簽確定名次。
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